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coaching
un coaching en gestion de crise qui fait prendre du recul
N'hésitez pas à me contacter, je vous proposerai un entretien gratuit
Contact par MAIL ou au 06.76.27.20.81
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MES PRESTATIONS
EVITEZ OU ENRAYEZ UN BURN-OUT
tant qu'il est encore temps
Le burnout est un véritable épuisement des ressources physiologiques et psychologiques sur une période prolongée.
Il amène une personne à atteindre un état où elle ne peut littéralement plus rien faire, autant avec son corps qu'avec son esprit.
Pour ne pas en arriver là, quand on ressent les premiers symptômes potentiellement précurseurs d'un burnout, il faut agir vite.
Car si la progression du burnout est lente dans le temps, elle est sournoise avec une montée souvent invisible du stress au quotidien.
La fatigue physique et émotionnelle, l'inefficacité, la perte de lien, le replis sur soi, la négativité ...
dans un environnement de perte de sens, de non reconnaissance, de manque de moyens, avec l'impression de ne servir à rien ou de ne plus avoir d'emprise ...,
sont autant de signes, autant de contextes qui doivent alerter la personne elle-même ou son entourage.
Mon accompagnement est un travail en amont pour prévenir ou enrayer le burn out, pour que vous mettiez en place tout un tas d'actions petites et grandes,
qui vous feront relever la tête et tenir debout tant au niveau du corps qu'au niveau de l'esprit
Il s'agira de mener les actions suivantes :
Description et évaluation de votre degré d'épuisement (burn out)
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Analyse des conséquences sur le physique, le psychique, le relationnel
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Détermination de vos objectifs de changements de comportements
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Travail sur votre capacité et vos possibilités à "lever le pied"
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Scénario de changement au niveau professionnel et personnel
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Mise en action et sortie progressive du risque de burn out pathologique
TRAVERSER UNE CRISE EXISTENTIELLE
sans trop de dégâts et en tirant profit
Quelle soit personnelle (ex: crise de la quarantaine), professionnelle (ex : envie de tout plaquer) ou relationnelle (ex : problème de couple),
la crise existentielle, ou la crise de vie peut survenir à n’importe quel âge, à n’importe quel moment de l’année et à n’importe quelle heure.
Souvent, ça part d’un déclic dû à un changement de situation, à une décision à prendre. Parfois, ça arrive après une période de lassitude, à force de se comparer aux autres ou de ruminer sa vie.
Cela peut être très perturbateur, car les croyances et perspectives de la vie sont ébranlées.
On perd tous ses repères, les principes sont remis en question. et tout semble s’écrouler. Pour autant, çà peut être une chose très positive que de remuer un peu son monde.
Cà permet de faire entrer de nouvelles perspectives, d'élargir la vision des choses.
Alors durant cette période de crise et de réflexion profonde, je vous accompagne à vous faire confiance pour vous donner la force du roseau, pour faire place à la nouveauté et vous débarassser de votre vieille peau.
Il s'agira de mener les actions suivantes :
Description et compréhension de la situation et de la période vécue
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Analyse des conséquences sur la vie professionnelle et/ou personnelle
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Détermination des choix possibles de sortie de crise.
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Travail sur votre capacité à assumer vos responsabilités et vos choix
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Scénario de remises en question, de changements, de challenges ...
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Mise en action et sortie de crise par le haut
COMPRENEZ LES CRISES
pour vous situer et mieux les appréhender
La crise est une phase qui s'inscrit dans les cyles de vie que nous traversons tout au long de notre existence. Elle touche tout le monde … Personne n’est à l’abri !
Ces cycles s'enchainent et sont composés de chapitres où le monde est plus ou moins stable, de passages où nous évoluons et nous nous transformons de l'intérieur,
et de transitions où c'est notre environnement qui se transforme et nous pousse au changement.
Chaque cycle peut être assimilé à une phase, à une période, à une saison. L'été (période de succès et de stabilité), l'automne (le début du questionnement),
l'hiver (la recherche de sens et de ressources nouvelles) et le printemps (préparation, renouveau et nouveaux défits).
Quelque soit la phase dans laquelle vous vous trouvez, que vous soyez en fin de chapitre, au début d'un autre, je vous accompagne pour y voir plus clair et pour vous aider à gérer vos passages et transitions.
Il s'agira de mener les actions suivantes :
Description et compréhension de la situation (cycle de vie)
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Analyse des conséquences sur la vie professionnelle et/ou personnelle
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Détermination des orientations possibles en fonction du cycle de vie
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Travail sur votre capacité à accepter et à vous transformer de l'intérieur
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Scénario de changement de cycle (chapitre, passage, transition ...)
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Mise en action, sortie progressive d'un cycle et entrée dans un autre
DECOUVERTE VIDEO
QUELQUES TEMOIGNAGES
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Cadre agé de 57 ans, je me suis retrouvé au chomage. Perte de repère, perte d’équilibre, perte de salaire, perte de confiance, perte du goût et de l’envie … sombre tableau.
Et au bout de 6 mois je me suis dit pourquoi ne pas aller voir un coach. J’en ai contacté quelques uns et j’ai retenu Bruno.
Il m’a remué un peu pour sortir de ma spirale négative, il m’a ouvert à de nouvelles perspectives ce qui m’a permis de tourner la page de mon ancienne vie professionnelle.
Aujourd’hui j’ai retrouvé un emploi moins payé mais beaucoup moins stressant et surtout qui me laisse du temps pour moi.
Bruno je vous remercie pour tout et surtout pour votre patience.
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J'ai fais appel à Mr FALQUERO le jour où j’ai décidé qu’il était temps de faire quelque chose.
J’avais entendu parler de burn out et après mettre renseigné je me suis trouvé tous les symptômes.
Débordée au bureau et à la maison, plus capable de déconnecter de mon travail, de mes mail, de mes objectifs, les nuits étaient de plus en plus courtes
et le sentiment de culpabilité de ne plus y arriver grandissait chaque jour. Bruno m’a écouté patiemment,
et m’a confirmé que j’étais entrée dans la spirale du Burn out mais que je me prenais à temps.
Nous avons démarré un processus de coaching pour faire changer mes modes de fonctionnement, et notamment pour apprendre à dire non …
au bout d’1 mois, j’allais bien mieux, j’avais repris le contrôle et au bout de 3 mois, j’avais retrouvé une vie apaisée et ma fierté.
Bruno a été mon garde fou pour ne pas tomber totalement dans le burn out et rester debout.
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Bruno,
Je vous remercie pour l’aide que vous m’avez apporté pour y voir plus clair dans ma vie. Vous avez su m’écouter, me comprendre et me guider dans mes réflexions.
Au moment de prendre des décisions vous m’avez rassuré et transmis l’énergie qui me manquait pour aller au bout et passer à l’action.
Sans votre aide et votre soutien je n’y serais sans doute pas arrivé, ou pas si vite.
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A la quarantaine, ma vie est devenu compliquée au travail, à la maison avec mes collègues, ma femme, mes enfants, mes amis…
envie de changement profond, mais incapable d’en prendre la décision et de sauter le pas.
je me suis alors enfermé pendant 4 ans environ dans une sorte de prison, où je faisais semblant condamné à subir.
Et puis j’ai eu le déclic d’aller voir quelqu’un qui m’aiderait à y voir plus clair et qui m’aiderait à agir.
On m’a conseillé de contacter Bruno, et je l’ai fait … avec beaucoup d’empathie, mais beaucoup d’honnêté il m’a poussé vers l’avant, progressivement à mon rythme.
Les décisions que j’ai prise c’est grace à lui. Et je n’ai qu’un regret c’est de ne pas l’avoir contacté plus tôt.
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Etant mal dans ma peau depuis plusieur mois, j’ai décidé de faire appel à un coach pour faire un bilan de la première partie de ma vie.
J’ai choisi Bruno car dès notre première entretien il m’a mis à l’aise et en confiance.
Nous avons fait 3 séances sur le le bilan, puis 3 autres séances pour m’éclairer sur les chemins qui s’ouvraient à moi.
J’attendais avec beacuoup d’impatience nos rdv Skype. J’en ressortais toujours apaisé, rassuré et rebooster.
Je referai certainement appel à lui pour refaire le point et partager mes projets car son analyse est toujours juste et ses points de vue pertinents. Je le conseille vivement
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